Ieri sera prima di addormentarmi pensavo che smettere di fumare è una cosa meravigliosa. Addirittura mi sembra di sentire un benefico formicolio che parte dalla gola e scende lungo le vie respiratorie. Mi immagino queste ciglia dei polmoni - ho letto da qualche parte che le abbiamo - che piano piano riprendono a funzionare dopo essere state ridotte all'inattività dal catrame.
Se in ogni momento della giornata fossi sempre in pace, presente a me stessa e consapevole, non avrei alcun problema a smettere di fumare.
Il punto è che non sono un'isola, ho rapporti con le altre persone, e ho anche un lavoro che a mala pena sopporto. Ecco quindi che mi accorgo perfettamente quando sto per perdere la calma e vorrei fuggire. Per quella collega che si lamenta di continuo, per quelle pratiche che sono sulla mia scrivania e non dovrebbero esserci, per quel lavoro ricontrollato mille volte a causa di mille interruzioni.
Mi accorgo che c'è il momento in cui scatta il nervoso o l'ansia e un istante dopo quella smania di sigaretta.
Ed è brutto doversi dire di no. In verità l'ideale è che non ti venga proprio voglia... perché ogni volta che hai voglia devi dire no a te stessa, e se accade troppo spesso è fatale che prima o poi cedi.
Durante la giornata, sono uscita nel giardino un paio di volte e ho passeggiato. Ok sembra strano. Ci si alza dalla scrivania per fumare, per prendere un caffè, da soli o in compagnia. L'impiegata che passeggia non fa parte del panorama, ma credo che nessuno mi farà problemi per questo. Vorrei trarre il massimo profitto da queste passeggiate, concentrarmi sulla respirazione e ritrovare la calma persa.
Il compito della settimana sarà questo: brevi passeggiate accompagnate da respirazione consapevole. Detto così non sembra difficile. Ce la posso fare, e vedere se mi aiuta.
Lo sanno tutti i fumatori che hanno provato a smettere che la prima settimana è un vero inferno. Io con oggi sono alla fine del secondo giorno. Due e mezzo contando anche il pomeriggio di sabato. Nemmeno a metà della settimana peggiore, ma sono abbastanza tranquilla.
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